دلایلی وجود دارند که می تواند علائم و نشانه های بیماری شما را وخیم تر کرده و تبدیل به شقاق مزمن کند و به عنوان عوامل تشدید کننده شناخته می شوند. در حالت کلی اگر شقاق مقعدی شما در مرحله ی خفیفی قرار دارد و یا اصلا به این عارضه مبتلا نیستید اگر در معرض عوامل و شرایط زیر قرار بگیرید امکان دارد که علائم و نشانه های بیماری شما شدید تر شود و یا به طور ناگهانی با این بیماری روبرو شوید:

• کم آبی بدن
• رژیم غذایی کم فیبر
• نشستن طولانی مدت به خصوص بر روی سطوح سخت
• یبوست های پی در پی
• اسهال مزمن
• زایمان طبیعی سخت
• بارداری
• مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی
• استرس
• بیماری های روده

روش های پیشگیری از شقاق یا فیشر مقعدی

هرکدام از انواع شقاق یا فیشر مقعدی می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد و عوارض گوناگونی را برای شما ایجاد نماید. درد شدید و مشاهده ی رگه های خون روی دستمال توالت بسیار ناراحت کننده و ناخوشایند است ولی شاید قابل توجه باشد که پیشگیری از شقاق به سادگی امکان پذیر است و با رعایت نکات ساده ای در زمینه ی نوع رژیم تغذیه و اصلاحاتی در سبک زندگی می توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد.

• روزانه 8 الی 9 لیوان آب بنوشید، آب فراوان بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم سازد.
• رژیم غذایی سرشار از منابع غنی فیبر مثل میوه ها و سبزیجات انتخاب کنید.
• از مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید.
• داشتن تحرک و پیاده روی روزانه را فراموش نکنید. ورزش کردن می تواند در پیشگیری از شقاق بسیار موثر باشد.
• از زور زدن و نشستن طولانی مدت در توالت بپرهیزید.
• اگر به اسهال یا یبوست مبتلا هستید آن را جدی بگیرید و سریعاً برای درمان آن اقدام نمایید.
• بارداری های متعدد و زایمان های طبیعی مکرر می توانند امکان ابتلا به شقاق مقعدی را افزایش دهند.
• برای طولانی مدت در وضعیت نشسته و ایستاده قرار نگیرید.
• پس از هر بار اجابت مزاج مقعد خود را با آب و شوینده های ملایم مانند شامپو بچه بشویید و با دستمالی نرم و تمیز به آرامی خشک نمایید.
• هیچ گاه مقعد خود را با دستمال زبر خشک نکنید.
• همیشه مقعد خود را خشک و تمیز نگه دارید.

مطالب مرتبط :

علائم شقاق یا فیشر مقعدی چیست؟ معاینه و تشخیص بیماری شقاق

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82_%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF